对于身材过于肥胖的朋友而言，减肥是一定要做的事情。但是大家是否清楚其实成功减肥之后也会出出现一些问题，膨胀纹就是其中之一。健康专家指出瘦身的过程中可能会伴随着膨胀纹的出现，那么膨胀纹到底是怎么形成的呢?大腿内侧上的膨胀纹应该怎么消除呢?如何预防大腿内侧膨胀纹的增长呢?

大腿内侧膨胀纹的消除

1、橄榄油

橄榄油具有润肤，使皮肤变的有弹性的功效，任何人都很适用的护肤品。洗澡后吐沫在大腿部位轻轻按摩4-5分即可。

2、运动

大家知道运动可以瘦身但剧烈的运动可以使大腿纹变的严重，要避免做抻拉的动作。散步等比较平和的运动对有大腿纹的朋友是很有帮助的。

3、饮食

合理的安排饮食是很重要的，避免摄入过多的碳水化合物和热量，这些都是导致我们变胖的原因。合理的饮食搭配会使我们没有过多或过少的脂肪。7分素3分肉就可以了，希望大家能够坚持住，苗条离你不远了。

4、精油按摩的方法

在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿纹集中的地方，轻轻的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分钟即可吸收，这样既有瘦腿的效果又可以去纹，建议坚持使用。

5、吃猕猴桃

大家都知道猕猴桃的营养价值是非常高的，因为它富有各种矿物质以及维生素，还有些其他的微量元素，它可以帮助我们的肌肤还原成原有的颜色，即使是颜色已经变得很深的膨胀纹或者是妊娠纹都可以通过吃猕猴桃的方式来改善。把猕猴桃和酸奶一起榨成汁，效果会更好，还有利于提高抵抗力，使我们生活的更加健康。

6、经常按摩

很多精油都可以起到改善膨胀纹的作用，比如说迷迭香和薰衣草精油，每次洗澡的时候，可以先滴几滴精油在水里边，然后对有膨胀纹的地方进行基础的清洗以后，把适量的精油涂抹在该部位，可以起到淡化膨胀纹的作用。每次按摩的时间应该不少于十分钟，这样才可以使皮肤更好的吸收精油中的成分，效果也才会更好。其实大腿膨胀纹消除起来并不是十分的困难，只需要长期坚持就可以了，夏天的时候出门好要在大腿上也涂抹上防晒霜，这样可以使大腿的肤色更加的均匀，对于改善膨胀纹也是有着很显著的效果的。多吃芹菜和西红柿也可以帮助淡化膨胀纹。

7、去角质磨砂膏

市场上有很多这种类型的产品，针对脸部的较多，也有涂抹全身的，我们只需要在大腿纹的部位按摩2到3分钟就可以了，次数不要太多，每次洗澡的时候进行按摩就可以了。这种磨砂膏适用于很多的皮肤，像是不光滑，脸部暗淡的都可以。需要注意的是敏感型肌肤慎用，反应很刺激的，切记。其实角质磨砂膏我们自己也可以做的，感觉市面上的没什么效果，不适合自己的，都可以自己自制来使用。方法;3小勺的白砂糖，(要细细的那种)+2小勺纯蜂蜜(纯的效果比较好)放入小碗里面，搅拌均匀，后再加入半小勺甜杏仁基底油彻底搅拌在一起。杏仁的护肤功效不错。

如何预防膨胀纹的产生

1、沐浴预防膨胀纹

沐浴时，使用柔软的毛刷或天然丝瓜布磨擦肌肤，以刷掉干燥皮屑，可刺激淋巴循环。然后将沐浴乳加一汤匙的浴盐混合在一起，均匀摩擦在皮肤上。此时，你几乎可以感觉到浴盐随着柔滑的泡沫，臀部的老旧角质在不知不觉中被去除。接下来用冷热水交替冲洗臀部肌肤，刚开始时或许会感觉有些不适应，但是这种来自台湾的冷热水交替浴的确具有紧致肌肤、刺激按摩的功效，可预防臀部产生难看的花纹。

2、纤体乳维持窈窕曲线

建议选用含有海藻、胡萝卜素等多种天然精华制成的纤体产品，这些成分具有溶解脂肪、燃烧热量、排除体内多余水分与毒素的功效，同时，还可结实松软的皮肤，避免伸展纹现象，长期使用除了能保持曲线窈窕，还能使皮胜呈现丰盈的光彩。

3、增强粗纤维素的摄入量

粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。

4、加强按摩分解脂肪

经常使用马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有机硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩时间在十分钟以上，以便让精华液充分被吸收，因为按摩乳具有加强分解脂肪、代谢毒素的作用，轻轻按摩对于护理、预防膨胀纹、海绵组织及消除赘肉具有很显著的效果。

关于大腿内侧膨胀纹的消除今天健康专家就向大家介绍到这里，怎么样，通过上面的介绍，大家是否已经清楚了呢？看完了为上面的讲解，相信大家对于膨胀纹的形成原因也有了一定的了解。此外，文中还提到了膨胀纹的预防，有兴趣的朋友可以仔细看看哦。